Інгрідієнти:

• 2,5 стакани ягід, які у вас є в наявності вдома(ми пропонуємо малину, лохину та полуницю)
• 1 стакан будь-якого фруктового соку
  

• стакан ягід (краще вибрати 2-3 різних види для композиції смаку, ми рекомендуємо - лохину, полуницю та чорницю )
• 1/2 стакану будь-якого молока (пастеризованого, безлактозного або рослинного)
• жменьку насіння льону
• жменьку соняшникового насіння
• підсолоджувач за смаком

Інгредієнти:

• яблука 1 кг.
• вода 50 мл.
• цукор по бажанню. 
  

Інгредієнти (на 4 порції):

• Цукор 1 стакан
• Яйце 4 шт
• Борошно 1 стакан
• Яблука 1 кг
• Сіль зовсім трішки
• Сода½ ч.л.

СКЛАДОВІ:

• 1 кг чорниці
• 1/3 і 1/4 склянки цукру
• 1,5 склянки і 1 ст.л. борошна
• 2 чайні ложки пекарського порошку
• 1/4 ч.л. солі
  
• 1 ч.л. лимонної цедри
  
• 6 ст.л. несолоного вершкового масла, нарізаного кубиками
• 1,5 склянки вершків для збивання
  

Інгрідієнти:
⠀

• Цвітна капуста - 250 г
• Брокколі - 250 г
• Часник - 2 зубчики
• Насіння коріандру - 1 ч.л.
• Оливкова олія - ​​2 ст. л.
• сіль за смаком
• Чорний мелений перець - за смаком
  

Інгредієнти:

• 5 кг помідорів
• 2 ч.л. цукру-піску
• 2 ч.л. солі
  

ІНГРЕДІЄНТИ:

• Брокколі 200 г ⠀
• Цвітна капуста 200 г ⠀
• Авокадо 1 шт. ⠀
• Лимон 1/2 шт. ⠀
• Оливкова олія 2-3 ст. л. ⠀
• Сіль, перець за смаком ⠀
• Гарбузове насіння - жменю ⠀

ІНГРЕДІЄНТИ:

• Папайя 200 гр ⠀
• Устричний соус 30 мл ⠀
• Сік лайма 1 ч.л ⠀
• Цукор 5 гр ⠀
• Боби 100 гр ⠀
• Помідори 100 гр ⠀
• Часник 15 гр ⠀
• Перець чилі 20 гр ⠀
• Сіль, перець за смаком ⠀
• Краби 200 гр ⠀
• Креветки 20 гр. ⠀

ІНГРЕДІЄНТИ:

• 1 стигле манго ⠀
• 1 ч.л. зеленої каррі-пасти ⠀
• 2-3 ст.л. листя петрушки
• сік і цедра 1 лимона / лайма ⠀
• 500 г філе білої риби ⠀
• 1 яйце ⠀
• 50 г кокосової стружки ⠀
• 1/3 червоного перцю чилі ⠀
• 1 черрі ⠀
• 1 ч.л. солі